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什么?你有节后综合症?真奢侈!
发布时间:2018-02-26 11:36:44 来源:原创 作者:刘亚妮

经历了一个春节小长假,不情不愿的来上班已经好几天了,每天艰难的从床上爬起来,脑子里闪过的第一个念头就是

不!想!上!班!

同意的请举手

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其实这很正常,你想想,在家放荡不羁的呆了那么多天,有谁能瞬间在长假后第一天甚至是一周内真正清醒地认识到——好日子已经结束了,可能还有像我这种不死心的人偷偷的数一数离4月的下个假期剩多少天了。

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大家都说,节后不想上班是一种病,这种病叫做“节后综合症”。容易困倦,提不起精神,感觉自己几个世纪都没有睡好觉了,好不容易起床上班,坐在办公室面对电脑却脑子一片空白,并伴随着烦燥、惆怅等一系列症状,甚至有的人还可能出现食欲不振的情况。

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节后上班第一件重要的事就是调整心态,积极面对工作,全身心的投入到工作当中去。有人说,控制不了自己,那么请你低头看看自己的钱包;想想春节期间如瀑布一般花出去的钱;数数自己发出去的压岁钱;查查自己的信用卡欠额;翻翻手机里一长串的花呗账单;回想一下许久没有清空的购物车;是不是瞬间觉得精神抖擞了,这么奢侈的病,不能得,赶紧麻溜的收拾情绪工作去。

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当然要想真正彻底的调整好状态,迅速的进入工作状态那就得生物调息了。首先你得调整你的作息时间,连续几日的假期生活有的人选择蒙头大睡,想把平时欠缺的觉补回来;而有的人则放飞自我,晚上熬夜娱乐,第二天又大睡不起,严重的睡眠紊乱。

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年假结束很多人回来之后第一个不适应的就是晚上睡不着早上起不来,不能睡到自然醒。所以这几天要尽量的调整自己的作息时间,不再熬夜,给自己定个时间早睡早起。同时,在睡前可以听一些轻音乐、泡个脚、喝杯牛奶,让兴奋了好几天的脑神经安静下来。

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在电源开的状态下,按下冲浪加热按键,还可以享受趣味的冲浪的加热按摩。

春节不仅是个可以放肆玩乐的日子,还是段可以胡吃海喝的日子,因此很多人在享受了美食带来的满足感外,也对肠道造成了很大的负担。

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从现在开始适量的减少肉食的摄入,多吃青菜和水果,是时候给肠道减减压了。

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当然,除了这些事项外,还应该适当的做些运动,运动能激发人体潜能,提高身体素质,改善个人仪态,摆脱在家的懒散状态。

新的一年,新的开始

美好的未来在等你

加油,少年

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